Treinar o mesmo grupamento muscular pode provocar lesões

Algumas pessoas quando malham dão mais atenção a uma área e deixam as outras sem atenção. Não se deve treinar o mesmo grupamento muscular por vários dias seguidos, mesmo que o objetivo seja um só. Para o personal trainer Xande Negão, convidado para palestrar na Feira Internacional de Cosméticos e Beleza, em São Paulo, focar em uma área só causa desgaste local provocando lesões. “De nada adianta um bumbum durinho e quando for acenar pagar mico com a flacidez do músculo do tchau. Corpo bonito é corpo harmonioso”, finaliza.