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Hora de eliminar as calorias adquiridas no mês da Páscoa

Hora de eliminar as calorias adquiridas no mês da Páscoa
Exagerou no feriado? Além dos ovos de páscoa, ainda participou sem muita prudência do almoço de família, os docinhos, bolos da vovó e nem teve tempo de ir à academia no feriado? Para quem nunca parou para pensar quantas calorias tem um simples ovo de páscoa, um ao leite de 240 gramas pode achegar a 1.150 calorias, se tiver amêndoas ou for trufado este valor poderá subir consideravelmente. Agora que o feriado passou, é preciso correr atrás do prejuízo e queimar todas as calorias.
Para voltar à boa forma de modo mais rápido o recomendável são os exercícios aeróbicos, como correr, caminhar ou andar de bicicleta. Para aqueles que não estão habituados a prática de atividade física o Body Designer Xande Negão recomenda a caminhada. Ele explica que além de não exigir muito esforço do corpo, se for feita com inclinação em 30 minutos será possível eliminar entre 400 e 500 calorias.
Claro que a perda de peso será de acordo com o biótipo de cada pessoa e dependerá da intensidade dos exercícios, Xande explica que aqueles que já praticavam exercícios terão mais facilidade para perder as calorias consumidas durante o feriado, mas isso não significa que não terão que suar a camisa. “O ideal é sempre intensificar as atividades antes do feriado, para aqueles que não conseguiram agora é hora de recuperar o tempo perdido e intensificar as atividades aeróbicas”, afirma Xande.
O Body Designer ainda reforça que para os exercícios terem o resultado esperado é fundamental que seja aliado a uma alimentação balanceada e saudável, “Já que houve o abuso durante a Páscoa, agora é hora de deixar o cardápio menos calórico e malhar muito. Mas isso não significa deixar de comer, e sim comer de maneira prudente”, finaliza.
Xande Negão é o Body Designer no Rio de Janeiro responsável pela boa forma de algumas estrelas como Flávia Alessandra, Gracyanne Barbosa, Dani Bananinha, entre outras. Destaca-se na sua área de atuação, trabalhando no Recreio na academia Victor Gym.

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Cartão de páscoa para Toda

Obrigada pelo cartão de páscoa!

Obrigada pelo lindo cartão de páscoa!

Cartão de páscoa para Toda

NÓS, DA KÖHLER ORTOFACIAL – CURITIBA – DESEJAMOS A VOCÊ(S) UMA FELIZ PÁSCOA, REPLETA DE SAÚDE, PAZ E HARMONIA.

Gerson I. Köhler

Juarez F. W. Köhler

Nilse R. Waltrick Köhler

Equipe Clínica Interdisciplinar

kohler1@uol.com.br

O Mundo Encantado da Páscoa fica em Gramado e o portal iTrip.com.br leva você até lá

Terra do chocolate, Gramado, no Rio Grande do Sul, está coberta de atrações deliciosas! Todos os anos é invadida por milhares de coelhos da páscoa que animam, nesta época, a Chocofest, o maior festival de chocolate do Brasil.

O portal iTrip.com.br não poderia deixar de levar todos para conhecer esta terra encantada, cheia de atrações naturais e muita magia. No site, você encontra vídeos, fotos e dicas de todas as principais atrações, e sai de casa com o roteiro pronto para conhecer a terceira cidade mais visitada do país.

Na Páscoa, a cidade burbulha chocolate, com paradas, desfiles e exposições que encantam adultos e crianças. Gramado é invadida por um ar mágico que leva às ruas coelhinhos e coelhinhas, que garantem diversão para toda a família. Conheça o Reino do Chocolate! Com uma área de mais de 1,6 mil metros quadrados, este mundo encantado conta a história do chocolate, desde o seu descobrimento pelo povo Asteca até o estágio atual. O lugar impressiona pelo show de luzes e riqueza de detalhes.

Gramado oferece ainda outras atrações e garante gastronomia de auto nível. Se é verdade que o frio dá mais fome, a cidade tem a combinação ideal. Quase todos os estabelecimentos oferecem o famoso churrasco gaúcho, além do café colonial: são pães, queijos, doces e vinhos produzidos na região.  O lugar ideal para experimentar todas estas delícias e ainda fazer compras é a Rua Coberta, refúgio nos dias de chuva e palco de apresentações musicais.

Para aqueles que não curtem tanto chocolate, a cidade oferece atrações durante todo o ano, como o Mini Mundo e o Mundo Mágico, que expõem miniaturas e réplicas de construções européias e onde é possível conhecer toda a cultura dos imigrantes que colonizaram a região. Cultura refletida também nos casarões preservados no centro da cidade.

Os principais pontos turísticos que você encontra no site não param por aqui. Para os que preferem o contato com a natureza o portal iTrip.com.br sugere um passeio de pedalinho pelo Lago Negro, cercado por uma paisagem colorida que preserva flores e árvores trazidas da Floresta Negra da Alemanha. Ou ainda um passeio pelo Lago Joaquina Rita Bier, construído a pás e picaretas com 17.000 m² e cercado por casas de veraneio e araucárias com mais de 70 anos.

Gramado também conta com o primeiro Museu de Cera do Brasil, com réplicas perfeitas de grandes nomes do cinema internacional e do mundo pop. É possível ver de pertinho famosos como Brad Pitt, Demi Moore, Arnold Schwarzenegger, Lady Di e Bill Clinton, mesmo que de cera! No portal iTrip.com.br você encontra todas estas atrações e muito mais dicas de hospedagens, além dos blogs pessoais onde os viajantes podem deixar suas impressões e opiniões sobre os passeios.

Vale também visitar a cidade vizinha Canela, distante apenas sete quilômetros, conhecida pela famosa Cascata do Caracol, uma cachoeira com 130 metros de altura. Todas as dicas de como chegar e os melhores passeios para você e sua família, você encontra no portal iTrip.com.br. É possível planejar toda a sua viagem sem sair de casa.

Cartão de páscoa da Suino.com para Toda Comunicação

Páscoa solidária FESP

Amanhã, dia 1 de abril, às 19h30, os alunos de Administração Hospitalar da Faculdade de Educação Superior do Paraná (FESP) farão a entrega de chocolates aos pacientes do Hospital das Clínicas. Os doces foram doados em campanha iniciada há mais de duas semanas, pelos estudantes da FESP. Do dia 15 ao dia 26, os alunos do curso de Administração Hospitalar arrecadaram os chocolates. Até o dia 29 eles embalaram as arrecadações e amanhã levam aos mais de 300 pacientes internados no HC, adultos e crianças. Essa Páscoa Solidária é realizada pela faculdade desde 2000. Essa ação é parte da humanização do tratamento aos pacientes, levando alegria a eles e aos familiares. No início, os beneficiados eram apenas as crianças internadas no HC e no Hospital Pequeno Príncipe. Agora, a ação também alegra adultos.

Oficina de cupcake na páscoa

O Shopping Novo Batel preparou uma programação especial para o feriado de Páscoa. As atividades, totalmente monitoradas e realizadas em uma área especialmente reservada, são focadas no público infantil. Uma das principais atrações é a oficina de decoração de cupcakes e pirulitos de chocolate, que será ministrada pelo chef Juliano Marasc, do Espaço Gourmet Escola de Gastronomia.
A criançada vai poder brincar também de camarim de pintura, pescaria de cenouras e decoração de coelhinhos. A programação será realizada nos sábados, das 10h às 18h e nos domingos, das 14h às 18h. Já as oficinas especiais, acontecem sempre no período da tarde (veja a programação abaixo). Vale lembrar que as inscrições para as atividades de Páscoa do Shopping Novo Batel são gratuitas.
Programação de Páscoa no Shopping Novo Batel
27/03 – Pintando Ovinhos e Gesso de Coelhinhos
03/04 – Decorando Cupcakes e Pirulitos de Chocolate
Com o chef Juliano Marasc, do Espaço Gourmet Escola de Gastronomia
03/04 – Cestinha de Páscoa

Páscoa é na Confeitaria Requinte

A Confeitaria Requinte tradicional em Curitiba pela qualidade de seus produtos, preparou várias delícias para a Páscoa.  Um dos destaques para a data é o Pane, um pão doce rico em frutas, passas, nozes, figos, toque de rum e com uma maravilhosa cobertura de chocolate ao leite. Ideal para saborear com a família e também presentear. Outro produto especial para a data, é a Colomba Pascal que pode ser encontrada nos sabores Brigadeiro, Tradicional e de Chocolate. Já para quem quer surpreender nesta Páscoa, com muita elegância, a Requinte preparou várias delícias para agradar os mais diferentes paladares, a cesta  Mimo e a Alegria, elaboradas com produtos fresquinhos e saborosos. Outra opção é o Kit Requinte, que contém uma Colomba Pascal e ovos coloridos recheados com guloseimas.  Além de todas essas maravilhas, diversos produtos podem deixar a sua Páscoa ainda mais gostosa, como pães, bolos, doces, sobremesae salgados. É a Confeitaria Requinte trazendo mais sabor para a sua vida.

Mais que um ovo de páscoa, é um Kopenhagen

Para Páscoa 2010, a Kopenhagen ousou nas combinações. O gourmet e gerente de inovações da marca, Orlando Glingani, se superou com o objetivo de fidelizar ainda mais o já exigente cliente da grife. Orlando observou em suas pesquisas que o creme de avelã é um dos recheios preferidos pelos brasileiros, por isso, reservou uma surpresa e tanto para a temporada: o Ovo Creme Avelã. O gourmet simplesmente lançou mão do recheio do Canutti, um creme exclusivo da grife utilizado para rechear canudos de waffle, e uniu ao ovo, resultando em 300g de puro sabor. Outra novidade que promete se tornar uma sensação é o Ovo Damasco, 300g, feito com chocolate amargo, pedacinhos de castanha de caju e damascos.
Com a sofisticação da recém lançada linha de chocolates Origem Controlada, a grife criou o trio de ovos Origem, 300g. A caixa diferenciada reúne três ovos em formato do fruto do cacau elaborados a partir das favas originárias da ilha de Madagascar, Gana e Equador. Estes países não foram escolhidos por acaso, são produtores do melhor cacau do mundo. Tanto o produzido na África, quanto na América Latina, são requisitados mundialmente, por conta do aroma e do sabor incomparáveis. Madagascar, por exemplo, empresta ao chocolate aromas de frutas oleaginosas, típicas do norte da ilha. Gana, o segundo maior produtor de cacau do mundo, surge ao paladar com um sabor forte, marcante, acompanhado do perfume sensível de especiarias. Equador, por sua vez, prolonga-se num sabor amargo, mas fino. Este produto é fruto de uma parceria exclusiva que a Kopenhagen fez com a Valrhona, tradicional e reconhecida marca francesa produtora de cacaus especiais.
Para quem não quer presentear com ovos de chocolate, a Kopenhagen preparou a Caixa de Bombons Transfer composta por 24 minitabletes de chocolates ao leite, amargo e branco, 280g. Além do sabor, a caixa impressiona pela delicadeza das ilustrações temáticas em cada bombom. Outra bela opção para presentear é a Caixa de Bombom Oval, 180g, com bombons de chocolate ao leite com seleções de castanhas em uma embalagem acrílica. Divertida, a caixa de cenouras de chocolate ao leite, 300g, também agrada, especialmente as crianças.

Não ganhe peso na páscoa, comece a se exercitar já!

Com a proximidade da Páscoa é impossível não pensar nos doces e chocolates que estão por vir. São presentes e guloseimas e aquele delicioso almoço de família. Mas com tantos doces os cuidados com a saúde e boa forma devem ser redobrados.
Para quem não resiste a tentação não deve desanimar dos exercícios ou da dieta, bem pelo contrário a recomendação é investir mais na malhação e mudar o treino antes e depois das festas. “Nesta época o ideal é aumentar os exercícios aeróbicos, queimando mais calorias, e assim impedindo um possível ganho de peso durante feriado”, explica o personal designer carioca Xande Negão.
Além da queima das calorias, o exercício físico libera serotonina no corpo proporcionando a sensação de bem estar e com isso a tendência é de comer menos, assim resistir as guloseimas da Páscoa pode ficar mais fácil. Aliado ao aumento dos exercícios deve-se procurar uma alimentação mais leve e com baixa caloria, abusando das frutas e cereais, dando preferência aquelas ricas em fibras e água, pois hidratar o organismo auxilia na eliminação dos excessos. E nas principais refeições, dar preferência as carnes magras, além dos legumes e verduras.
Para quem não tem tempo de freqüentar a academia o importante é se mexer, e tentar aumentar os gastos calóricos durante as atividades diárias. “Caminhar, correr ou trocar o carro pela caminhada até o trabalho são alternativas para gastar mais calorias, mas tudo isso não substitui a atividade física. Então para quem não conseguir malhar, o truque vai ser resistir a vontade de doce neste Páscoa”, afirma Xande.

Um presente diferente na Páscoa

Receber ou dar chocolates na Páscoa é, de fato, tradicional.  Mas que tal inovar no presente da pessoa amada com, por exemplo, um coelho de pelúcia que toca música e dança, ou um coelho  com cestinha que pode vir carregada de ovinhos?
O coelhinho Pimpim e seu filhotinho e o coelho Fefê com cestinha são lançamentos de Páscoa da Buba, empresa considerada uma das maiores fornecedoras brasileiras de pelúcias, e já estão disponíveis no mercado brasileiro. “A Buba lança anualmente um catálogo só com produtos temáticos de Páscoa. São vários modelos com os mais diversos portes, características e acessórios, para agradar a todos os perfis”, comenta a gerente de Marketing da empresa, Evelyn Minami.