Disciplina é fundamental no treinamento

De acordo com o personal trainer Xande Negão, da academia ViktorGym, a disciplina é um dos itens mais importantes que o aluno deve ter em mente. “Realizar os exercícios com vontade, cuidar da alimentação e evitar faltas no treinamento são primordiais para que os exercícios tenham os resultados esperados. Para estimular os alunos, eu procuro sugerir as atividades que mais lhe agradam, assim é mais difícil haver desistências”, acrescenta.